Światowy Dzień Walki z Rakiem

  • Jakub Diakun
  • 2021-02-04 13:15:17
Światowy Dzień Walki z Rakiem
  • Foto: gov.pl

Dziś (4.02) obchodzimy XXI Światowy Dzień Walki z Rakiem 2021 (World Cancer Day). Święto zostało ustanowione w 2000 roku podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem w Paryżu. W tym roku w związku z pandemią COVID-19 nie odbędzie się tradycyjny Dzień Drzwi Otwartych w krajowych ośrodkach onkologicznych.

Rak to choroba, w której komórki w ciele rozrastają się w niekontrolowany sposób, powodując guzy, które mogą się rozsiać do różnych organów. W Unii Europejskiej nowotwory stały się główną przyczyną zgonów. Rak jest najczęściej diagnozowany u osób w średnim i starszym wieku. Jednak do zmian w komórkach, które prowadzą do nowotworu dochodzi znacznie wcześniej.

W 1987 roku  po raz pierwszy  opublikowano Europejski Kodeks Walki z Rakiem, który stanowi kompendium wiedzy dotyczącej profilaktyki raka.

Szacuje się, że połowy zachorowań na nowotwory można uniknąć dzięki stosowaniu się do wskazówek w nim zawartych:

  • Nie pal, nie używaj tytoniu w żadnej postaci
  • Utrzymuj prawidłową masę ciała
  • Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzony na siedząco
  • Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia
  • Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom.
  • Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej.  Nie korzystaj z solarium.
  • Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami bezpieczeństwa i higieny pracy.
  • Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.

Kobiety w ciąży powinny pamiętać o tym, że:

  • karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka,
  • hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.

Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko:

  • wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków),
  • wirusowi brodawczaka ludzkiego – HP (dotyczy dziewcząt).

Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania:

  • raka jelita grubego (zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet),
  • raka piersi (u kobiet),
  • raka szyjki macicy (u kobiet).

info: gov.pl 

Dodaj komentarz

Aby kontynuować, proszę zaznaczyć pole poniżej: