Zimowa euforia

  • kg
  • 2019-12-09 16:13:15
Zimowa euforia
  • Foto: TV Gawex

Hartowanie ciała jest jedną z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych metod naturalnego wzmacniania odporności. Organizm wystawiony na wpływ niskich temperatur i niekorzystnych warunków atmosferycznych nabiera coraz większej tolerancji, a odporność utrzymuje się przez dłuższy czas. Zimowa kąpiel w lodowatej wodzie na pierwszy rzut oka wydaje się szaleństwem. Warto jednak przełamać się i zanurzyć chociaż na kilka minut, bowiem morsowanie niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia i nastroju!

Niektórzy zdążyli się już przyzwyczaić do widoku grupki osób kąpiących się na plaży wojskowej w niedzielne południe. Ale wczorajsza kąpiel miała oprawę zakrawającą na prawdziwą imprezę plenerową. Była muzyka, zabawa i radosne nastroje a frekwencja znacznie wyższa niż tydzień temu.

W morsowaniu nie ma żadnych ograniczeń co do wieku. Morsują dzieci, młodzież, dorośli, a także ludzie w podeszłym wieku.

Po zanurzeniu w lodowatej wodzie organizm zaczyna wydzielać endorfiny, zwane „hormonem szczęścia”. Endorfiny odpowiadają za uśmierzenie bólu, ale i za poprawę nastroju; do tego dochodzi satysfakcja związana z przekraczaniem własnych granic i realizacją obranego celu.

W trakcie kontaktu z zimną wodą cały układ krwionośny działa na pełnych obrotach, dotleniając i odżywiając wszystkie tkanki. zwiększone ukrwienie mobilizuje i usprawnia pracę narządów wewnętrznych.

Zarówno badania, jak i bezpośrednie doświadczenia morsów wykazują, że kąpiele w lodowatej wodzie znacznie przyspieszają regenerację mięśni.

Morsowanie świetnie sprawdza się również jako zabieg wspomagający odchudzanie: organizm poddany nagłemu ochłodzeniu potrzebuje więcej energii, by ogrzać krew i mięśnie, dlatego uruchamia zapasy energetyczne zgromadzone w postaci tłuszczu.

Warto ponadto wspomnieć, że zimne kąpiele obniżają poziom insuliny, a to wpływa korzystnie na pracę serca.

 

Pamiętajmy, że w przypadku morsowania mówimy o błyskawicznej, kilkuminutowej kąpieli, w dodatku poprzedzonej i zakończonej rozgrzewką.

Zachęcamy wszystkich aby w niedzielne południe przyszli popatrzeć i poczuć tę wspaniałą, morsową atmosferę.

Dla tych, którzy chcieliby zgłębić dokładniej zagadnienie i zobaczyć ludzi tworzących wspaniałą atmosferę, zapraszamy na kolejny odcinek programu Morsuj z Gawexem, który pokażemy już w najbliższą sobotę (14.12).

 

A na relację z niedzielnej kąpieli zapraszamy Państwa już dziś, do serwisu Echa Dnia.

Dodaj komentarz

Aby kontynuować, proszę zaznaczyć pole poniżej: